Einfach mal entSPAnnen?!

In einer ständig durch Veränderungen geprägten Gesellschaft und einer immer hektischeren Lebens- und Arbeitswelt, nimmt die Erholung zwischenzeitlich einen hohen Stellenwert ein.

In Nachschlagewerken wird „Erholung“ allgemein als das Zurückgewinnen von Gesundheit und Leistungsfähigkeit definiert. Erholungszeiten dienen dazu, Körper und Geist von Belastungen zu regenerieren und die körperliche und psychische Leistungsfähigkeit nach Zeiten der Beanspruchung wieder in Takt zu bringen.
Kurzum: Erholung ist wichtig, um dauerhaft leistungsfähig zu bleiben!

 

Kennen Sie schon „Me-Time“?
Früher „Freizeit“ genannt, hören wir heute öfter die Begriffe Me-Time oder Ich-Zeit. Wer Me-Time öfter für sich beansprucht, ist deshalb noch lange kein „Ich-bezogener Mensch“, auch wenn es zunächst ganz danach klingt.

Me-Time = Zeit für mich, nur mal ich …, denn ich bin es wert!
Setzte DICH selbst ab und zu an erste Stelle und tue nur das, was DU willst oder wonach DIR der Sinn steht. Mal so ganz OHNE jegliche Verpflichtungen!!

 

Uns so einfach geht’s!

  • erstelle eine Liste mit Dingen, die DU magst und DIR guttun (z.B. Lieblingsmusik hören, Buch lesen, Schläfchen machen, Tasse Kaffee/Tee genießen, Dusche od. Bad nehmen, Spaziergang machen, Mandala zeichnen, Yogastunde besuchen ….)
  • platziere die Ideen gut sichtbar als kleine Erinnerungsstütze
  • wähle bei nächster Gelegenheit eine der Me-Time-Aktivitäten aus
  • schalte nervige Zeitfresser (Internet und explizit Social Media) ab
  • tu worauf Du gerade Lust hast & entSPAnne
  • kehre mit mehr Motivation und Produktivität in den Alltag zurück

 

Sicher ist es nicht immer leicht, Ich-Zeiten in unseren vollgestopften Alltag zu integrieren, aber die Erfahrung zeigt, dass es guttut, solche Zeiten einfach mal „dazwischen zu quetschen“. Ganz egal, ob 1 x pro Woche, 5 Minuten täglich oder auch mal einen ganzen Nachmittag. Auch der noch so kleinste Break verleiht neue Energie und reduziert Stress.

 

Sehnsucht nach der nächsten Me-Time?
Dann sollten Sie sich unbedingt den 15.08. im Kalender ROT anstreichen. Glauben Sie es oder nicht, auch der „Erholung“ ist ein Feiertag gewidmet. Nutzen Sie doch den „Tag der Erholung“ für erholsame Dinge.

 

Wie Sie letztendlich entSPAnnen, wollen wir Ihnen nicht vorschreiben. Aber probieren Sie es doch mal mit dem exlusiven Figurpflege-Programm Waldmoos von Herbacin.

Waldmoos steht für beste Naturkosmetik, die traditionelles Wissen und modernste Technologie innovativ in sich vereint. Namensgeber ist der Pflanzenwirkstoff „Isländisch Moos“, eine nordeuropäische Algenart – reich an Vitaminen, Enzymen und wertvollen Mineralien.

Ganzgleich ob EntSPAnnungsbad oder EntSPAnnungsdusche. Mit den Herbacin Waldmoos BodyContouring-Produkten gönnen Sie Body & Soul ein sinnliches Pflegeerlebnis der besonderen Art.

 

Unser TIPP für heiße Sommertage:
Erfrischen Sie müde Haut mit Waldmoos Body Tonic – dem Energiekick für die Haut.

In diesem Sinne: Euch allen einen tollen Tag der Erholung!

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