Die Basis von gesundem und gepflegtem Haar ist die Kopfhaut. Wenn sie im Gleichgewicht ist, dann sind glänzende und kräftige Haare kein Wunschtraum mehr. Doch leider sind vor allem Männer häufig von Kopfhautproblemen geplagt. In der Folge entstehen Schuppen, das Haar fettet schnell nach oder es ist trocken und kraftlos. Das muss natürlich nicht sein – denn mit ein paar einfachen Tricks können Sie ihre Kopfhaut pflegen.
Auf die richtige Nahrung kommt es an
Wie so oft bietet die richtige Ernährung auch bei Kopfhautproblemen Abhilfe. Zink und Selen sind hier die beiden wichtigen Nährstoffe, die die Kopfhaut stärken, und für gesundes Haarwachstum sorgen. Nüsse, Haferflocken, Kürbis- und Sonnenblumenkerne sollten fortan auf Ihrem Speiseplan stehen, um die Haut von innenheraus zu stärken und zu schützen.
Aber auch Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Kopfhaut. Diese regulieren die Talgproduktion und schützen so vor trockener Haut. Regelmäßiger Verzehr von Fisch, sowie Avocado, Rosenkohl, Spinat und Bohnen liefern Ihnen hier die richtigen Bausteine.
Schutz von außen
Wetterextreme wie zu viel Sonne und kalte Luft begünstigen Kopfhautprobleme. Deswegen sollten Sie sich und Ihre Kopfhaut besonders gut schützen. Tragen Sie im Sommer eine Kopfbedeckung, die die Sonnenstrahlen abhält, riskieren Sie keinen Sonnenbrand. Aber auch im Winter sollten Sie die empfindliche Haut durch Mützen oder Hüte schützen. So trocknet sie im kalten Wind nicht aus.
Haare waschen – aber richtig
Kann man beim Haarewaschen Fehler machen? Na klar! Viele Kopfhautprobleme entstehen tatsächlich beim Haarewaschen. Zu heißes Wasser, zu starkes Rubbeln und zu heiße Föhnluft können die Kopfhaut schädigen. Deswegen sollten Sie Ihr Haar mit lauwarmem Wasser waschen und das Shampoo nur sanft einmassieren. Auch beim Föhnen sollten Sie eher eine moderate Temperatur einstellen, da die Kopfhaut sonst schnell austrocknet.
Die richtige Pflege
Natürlich kommt es gerade bei der Pflege der Kopfhaut auch auf die richtigen Produkte an, die abgestimmt auf die Probleme der Kopfhaut verwendet werden sollte. Milde, nicht reizende Shampoos sind hier zu empfehlen. Natürlich sollten auch die Inhaltsstoffe betrachtet werden. Lassen Sie die Finger von silikonhaltigen Shampoos, da diese die Kopfhaut quasi versiegeln und gereizte Haut und lästige Kopfschuppen die Folge sein können. Setzen Sie stattdessen lieber auf antimikrobiell und antioxidativ wirkende Shampoos, die überschüssigen Talg entfernen und die Kopfhaut reinigen. Mit dem Herbacin Wutapoon Duo-System sind Sie hier auf der sicheren Seite, denn das Shampoo reinigt die Kopfhaut schonend und entfernt lästige Kopfschuppen effektiv, während das Haarwasser den Juckreiz stoppt und durch pflegende Inhaltsstoffe kleine Wunden auf der Kopfhaut abklingen lässt. Damit steht gesundem Haar nichts mehr im Wege.