So machen Sie Ihre Füße fit für den Sommer!

Unsere Füße tragen uns unser ganzes Leben lang. Im Laufe dessen legen sie 270 Millionen Schritte zurück, was bedeutet, dass wir damit 4x die Erde umrundet haben könnten. Wir stecken unsere Füße viel zu häufig in zu enge, dafür aber unglaublich schöne Schuhe und strapazieren Sie täglich auf Neue. Als Dank dafür beachten wir sie meist nicht und werden erst wieder auf sie aufmerksam, wenn der Sommer ansteht und wir feststellen, dass die verhornten Fersen, die schief geschnitten Nägel und der schmerzende Ballen sich nicht besonders ästhetisch in unseren neuen Sommersandalen präsentieren. Es ist also Zeit, dass wir uns um unsere Füße kümmern und sie fit für den Sommer machen.

Füße kräftigen

Unsere Füße stecken die meiste Zeit des Tages in Schuhen, die die natürlichen Bewegungen der Füße einschränken, sie sogar verkümmern lassen. Deswegen sollten Sie Ihren Füßen möglichst viel Barfußzeit gönnen, so dass sich der Fuß nach seiner Natur entfalten und bewegen kann. Versuchen Sie zunächst zuhause auf Schuhe zu verzichten. Am Anfang mag das noch sehr ungewohnt sein, aber Ihr Gang wird sich schon bald verbessern. Wenn Sie die erste „Testphase“ beendet haben, können Sie sich barfuß im Freien bewegen. Ob im Garten, auf dem Balkon, im Wald oder auf einem Barfußpfad, lassen Sie Ihre Füße möglichst viele Untergründe spüren. Sie werden sehen, welche Stabilität der Fuß aufbringen kann, wenn er nicht in starrem Schuhwerk steckt.

Unser Tipp: Das Barfußlaufen gefällt Ihnen, aber bei der Arbeit oder in der Freizeit möchten Sie nicht „unten ohne“ unterwegs sein? Kein Problem, denn genau dafür gibt es (sogar businesstaugliche) Barfußschuhe, die ihrem Fuß die Freiheit geben, die er braucht, um beweglich und gesund zu sein.

 

Die tägliche Pflege

Unsere Füße benötigen nicht nur Bewegungsfreiheit, sondern auch viel Pflege. Am besten ist es natürlich, wenn Sie Ihre Füße täglich mit einer Feuchtigkeitsspendenden Fußcreme mit hohem Urea-Anteil eincremen. Hier ist die Herbacin Foot Care Fuß Creme der richtige Partner für Sie. Die pflegenden Inhaltsstoffe der Kamille und Panthenol beruhigen und regenerieren die Haut, während Urea, Avocado- und Mandelöl die Haut pflegen und mit Feuchtigkeit versorgen.

Unser Tipp: Ihre Füße fühlen sich nach einem langen Tag trocken und rau an? Dann gönnen Sie sich eine Intensiv-Kur. Tragen Sie die Fußcreme dick auf die Füße auf und schlüpfen Sie in dicke Baumwollsocken. So kann die Fußcreme gut einziehen. Am nächsten Morgen werden Ihre Füße spürbar weicher sein.

 

Die perfekte Pediküre

Gönnen Sie Ihren Füßen regelmäßig eine ausgedehnte Pediküre. Starten Sie zunächst mit einem lauwarmen Fußbad, um die Füße einzuweichen. Das Herbacin Wellness Bad Latschenkiefer eignet sich dabei hervorragend als Badezusatz, da die ätherischen Öle des Bades die Durchblutung der Füße fördern und schwere und müde Füße nach einem langen Tag wieder beleben.

Weichen Sie danach einen Bimsstein ein und reiben Sie mit diesem vorsichtig über Ihre Hornhaut, um diese zu entfernen.  Danach sollten Sie die Füße erneut abspülen und sorgfältig abtrocknen.

Nun sind Ihre Fußnägel an der Reihe. Kürzen Sie die Nägel vorsichtig und ohne an den Nagelkanten zu tief zu schneiden. Eingewachsene Fußnägel können sonst die Folge sein. Feilen Sie die gekürzten Nägel danach in Form.

Vergessen Sie am Ende der Pediküre nicht Ihre Füße gründlich – auch zwischen den Zehen – einzucremen. Mit dem regelmäßigen Eincremen beugen Sie der (Neu-) Bildung von Hornhaut vor.

 

Der letzte Schliff

Ihre Füße sind nun Hornhautfrei, weich und gut gepflegt? Dann wird es Zeit sich um den Feinschliff zu kümmern. Lackieren Sie Ihre Nägel in einer frühlingsfrischen Farbe, so dass Sie der Hingucker in Ihren Sandalen werden.

Verwenden Sie dafür zunächst immer einen Unterlack, da die Farbpartikel des Nagellacks sonst eine unschöne gelbliche Verfärbung auf den Nägeln hinterlassen. Ist der Unterlack, auch Base-Coat getrocknet, können Sie den farbigen Nagellack auftragen, den Sie nach dem Trocknen am besten mit einem transparenten Überlack (Top-Coat) versiegeln.

So sind Ihre Füße garantiert fit für den Sommer!