Im privaten, wie im beruflichen Alltag achten wir sehr darauf mit unseren Mitmenschen offen, fair und mitfühlend umzugehen.
Dabei vergessen wir oft eines: Auch zu sich selbst wirklich und wahrhaftig gut zu sein.
Unser Unterbewusstsein, oder auch „innere Stimme“ steuert, was wir denken, fühlen und wie wir handeln. Aber gerade diese innere Stimme kritisiert uns, zermürbt uns, macht uns fertig. Dabei kann Sie viel mehr: Sie kann uns aufbauen, antreiben, loben und uns zu Wunderbarem motivieren.
Mal Hand auf´s Herz: Lieben Sie sich selbst?
Wir finden, es ist an der Zeit, Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben zu schließen: Uns selbst.
Denn die Fähigkeit, sich selbst liebevoll zu behandeln, verleiht Stabilität, Stärke und die Fähigkeit, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen.
Deswegen möchten wir Ihnen ein paar Tipps für mehr Eigenliebe vorstellen:
#1: Verbringen Sie Zeit mit sich selbst
Zeit für den Partner oder den besten Freund ist wichtig für eine gesunde zwischenmenschliche Beziehung. Jedoch verbringen die meisten Menschen nur ungern Quality Time mit sich selbst. Da-bei ist es die Grundlage, sich besser kennenzulernen.
Also: Nehmen Sie sich Zeit für sich und verbringen Sie ein Date mit Ihnen. Ganz egal, wonach Ihnen der Sinn steht: ob Kochabend, Lieblingsfilm oder ein bisschen Zeit im Home Spa. Verwöhnen Sie sich selbst. Und lassen Ihr Smartphone dabei ruhig mal ausgeschaltet.
#2: Treten Sie in den Dialog mit sich
Ein Zwiegespräch mit sich selbst, dass klingt erst einmal etwas seltsam. Gemeint ist auch nicht, dass Sie vor dem Spiegel Selbstgespräche führen sollen.
Fragen Sie sich in einer ruhigen Minute doch einfach mal: Wie geht es mir heute eigentlich? Und warum geht es mir so?
Vergessen Sie dabei nicht, sich hin und wieder ein Lob auszusprechen. Es ist okay, sich selbst zu sagen, wenn man etwas gut gemacht hat.
Es ist noch besser, wenn man auf sich selbst stolz sein kann. Sprechen Sie es ruhig aus und wenn es Ihnen hilft, dann gerne auch laut und deutlich.
Sie werden merken: Es wird nicht nur Ihnen selbst viel besser gehen, sondern Sie strahlen mehr Zufriedenheit und Lebensfreude aus und übertragen diese vielleicht auch auf ihre Mitmenschen!
#3: Behandeln Sie sich wie einen Freund
Die wichtigste Beziehung, die Sie führen, ist die Beziehung zu sich selbst. Es geht hier nicht um Egoismus. Es geht darum, sich ernsthaft zu fragen:
- Kritisieren mich meine Freunde ständig? Wohl eher nicht, oder?
- Unterstützte und respektiere ich die Entscheidungen meiner besten Freunde?
- Bin ich in schweren Zeiten für meine Freunde da?
Die ehrliche Beantwortung dieser Fragen sollte zur Frage führen: Warum behandele ich mich selbst dann nicht auch wie ich meine Freunde behandele?
#4: Machen Sie sich selbst Geschenke!
Wann haben Sie sich das letzte Mal etwas gegönnt?
Sie haben schon seit einiger Zeit eine bestimmte Sache ins Auge gefasst? Dann kaufen Sie es sich!
Kleine Belohnungen an sich selbst machen nicht nur glücklich, sondern zeugen auch von Selbst-liebe. Dabei muss es nicht einmal etwas Materielles sein. Es kann auch ein schönes Erlebnis sein: Eine Massage, ein Spa-Besuch oder eine Wanderung.
#5: Tuen Sie Ihrem Körper etwas Gutes
Wir wissen, das Soul Food wie Pizza oder ein gigantischer Cheeseburger sowie der freitägliche Aperol Spritz happy machen und nicht fehlen dürfen!
Doch ein gesunder Körper ist wichtig für eine gesunde Psyche. Achten Sie also auf Ihren Körper.
Wir wollen damit nicht sagen, dass Sie in einen Fitness- oder Ernährungswahn verfallen müssen. Es geht auch nicht darum, abzunehmen oder einem Schönheitsideal nachzujagen. Es geht um Achtsamkeit: Also um frisches, bestenfalls selbstgekochtes Essen, hier und da eine kleine Jogging-Runde oder eine Radtour, ausreichend Schlaf und ein paar Tässchen Detox-Tee – all das dankt Ihnen Ihr Körper. Sie werden merken: Je wohler Sie sich fühlen, desto leichter wird es Ihnen fallen, sich selbst zu lieben.
#6: Betrachten Sie sich als Kind, was immer gut versorgt ist
Dadurch, dass Sie sich als ein kostbares Kind betrachten, was Sie von ganzen Herzen lieben, kön-nen Sie auch das Kind in sich annehmen, in den Arm nehmen und es lieben.
Toben, Lachen, Tanzen, Singen und Spaß haben, wie ein Kind, wird Ihre Seele heilen und bedeutet nicht gleichzeitig sein Leben nicht fest im Griff zu haben.
Vergessen Sie nicht: Auch mit Lebensfreude und Ausgelassenheit, kann man wissen wo man im Leben steht, was man im Leben will und wo es im Leben lang geht.
Also, seien Sie gut zu sich selbst – das wird Ihnen helfen, das Leben als einen Tanz zu betrachten, den man so formvollendet wie möglich, tanzen möchte.