Die besten 10 Aktivitäten für Sportmuffel

Nach dem Winter sind wir alle etwas eingerostet. Das winterliche Wetter, die Kälte und die Ausgangsbeschränkungen haben nicht unbedingt dafür gesorgt, dass wir einen aktiveren und sportlicheren Lebensstil führen. Das rächt sich jedoch schnell – Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten und Stress …

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So starten Sie fit ins neue Jahr

Das neue Jahr ist erst wenige Stunden alt und die Vorsätze noch ganz frisch. Doch wie frisch und fit sind Sie ins neue Jahr gestartet? Wir verraten Ihnen 6 Tricks, wie Sie Ihren Körper und Geist fit fürs neue Jahr …

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Laufen leicht gemacht – so starten Sie richtig durch!

Das gute Wetter und die gelockerten Kontaktregeln locken sie wieder aus dem Haus: Die Jogger sind wieder unterwegs und mit ihnen kommt das schlechte Gewissen, weil man doch eigentlich schon längst mit dem Laufen anfangen wollte. Kennen Sie dieses Dilemma? …

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Fit trotz Zeitmangel

Freizeit ist in der modernen Arbeitswelt nicht selten rar gesät. Für Sport bleibt oft keine Zeit. Doch gerade sportliche Betätigung kann einen optimalen Ausgleich zum stressigen Arbeitsleben bieten und zudem dabei helfen gesund und fit zu bleiben. Mehr Zeit können …

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