Nach dem Winter sind wir alle etwas eingerostet. Das winterliche Wetter, die Kälte und die Ausgangsbeschränkungen haben nicht unbedingt dafür gesorgt, dass wir einen aktiveren und sportlicheren Lebensstil führen. Das rächt sich jedoch schnell – Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Verdauungsschwierigkeiten und Stress …
Das neue Jahr ist erst wenige Stunden alt und die Vorsätze noch ganz frisch. Doch wie frisch und fit sind Sie ins neue Jahr gestartet? Wir verraten Ihnen 6 Tricks, wie Sie Ihren Körper und Geist fit fürs neue Jahr …
Wer regelmäßig trainiert, der verbrennt natürlich einiges am Körperfett und sieht schnelle Abnahmeerfolge. Doch Sie können auch außerhalb des Trainings einiges dafür tun, Ihren Stoffwechsel anzuregen und so die Fettverbrennung zu fördern. Sie sind noch skeptisch? Brauchen Sie nicht! Wir …
Das gute Wetter und die gelockerten Kontaktregeln locken sie wieder aus dem Haus: Die Jogger sind wieder unterwegs und mit ihnen kommt das schlechte Gewissen, weil man doch eigentlich schon längst mit dem Laufen anfangen wollte. Kennen Sie dieses Dilemma? …
Freizeit ist in der modernen Arbeitswelt nicht selten rar gesät. Für Sport bleibt oft keine Zeit. Doch gerade sportliche Betätigung kann einen optimalen Ausgleich zum stressigen Arbeitsleben bieten und zudem dabei helfen gesund und fit zu bleiben. Mehr Zeit können …