So starten Sie fit ins neue Jahr
Das neue Jahr ist erst wenige Stunden alt und die Vorsätze noch ganz frisch. Doch wie frisch und fit sind Sie ins neue Jahr gestartet? Wir verraten Ihnen 6 Tricks, wie Sie Ihren Körper und Geist fit fürs neue Jahr …
Fitness
Ran an den Speck – so verbrennen Sie Körperfett auch ganz ohne Training
Wer regelmäßig trainiert, der verbrennt natürlich einiges am Körperfett und sieht schnelle Abnahmeerfolge. Doch Sie können auch außerhalb des Trainings einiges dafür tun, Ihren Stoffwechsel anzuregen und so die Fettverbrennung zu fördern. Sie sind noch skeptisch? Brauchen Sie nicht! Wir …
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Laufen leicht gemacht – so starten Sie richtig durch!
Das gute Wetter und die gelockerten Kontaktregeln locken sie wieder aus dem Haus: Die Jogger sind wieder unterwegs und mit ihnen kommt das schlechte Gewissen, weil man doch eigentlich schon längst mit dem Laufen anfangen wollte. Kennen Sie dieses Dilemma? …
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Fit trotz Zeitmangel
Freizeit ist in der modernen Arbeitswelt nicht selten rar gesät. Für Sport bleibt oft keine Zeit. Doch gerade sportliche Betätigung kann einen optimalen Ausgleich zum stressigen Arbeitsleben bieten und zudem dabei helfen gesund und fit zu bleiben. Mehr Zeit können …
