Eine ausgiebige Sporteinheit tut richtig gut! Vor allem jetzt, wo die dunklen Tage, die aktuelle gesellschaftlich Situation und die Witterung aufs Gemüt schlagen.
Ob eine ausgedehnte Joggingrunde, ein Workout im Home-Gym oder eine Mountainbike-Tour – eines ist klar! Nach dem Sport freut man sich immer auf eine erfrischende Dusche, um sich von Schweiß und Schmutz zu befreien.
Doch was sollte man bei seiner After-Workout-Pflege beachten, um seine Haut nicht unnötig zu strapazieren? Das lesen Sie in unserem heutigen Beitrag.
Heißes Gesicht?
Sport weitet die Poren – vor allem im Gesicht! Vermeiden Sie es beim und nach dem Sport unbedingt, sich mit den Händen ins Gesicht zu fassen, denn sonst riskieren Sie Pickel und Entzündungen. Waschen Sie sich direkt nach dem Sport Hände und Gesicht, noch bevor sich Ihre Haut abkühlt. So können Sie die noch geweiteten Poren optimal reinigen.
Ab in die Dusche?
Sie wollen direkt nach dem Sport einfach nur unter die Dusche? Das sollten Sie ab jetzt überdenken. Nach dem Training produziert der Körper noch eine gewisse Zeit Schweiß. Steigen Sie zu früh unter die Dusche, kann es passieren, dass Ihr Körper auch nach dem Duschen noch weiter schwitzt. Um das zu vermeiden, sollten Sie Ihrem Körper einen Moment der Entspannung geben, bevor Sie unter die Dusche gehen – so schonen Sie übrigens auch Ihren Kreislauf.
Heißes Wasser marsch?
Auch wenn eine heiße, lange Dusche verlockend klingt, sollten Sie sich doch auf eine kleine Erfrischung mit lauwarmem Wasser beschränken, da heißes Wasser Ihre Haut austrocknen würde. Setzen Sie auf ein mildes Shower Gel wie das Herbacin for men Camouflage Shower Gel mit prickelnd-frischem Magnesium und Ingwer- und Melonen Essenzen. Damit reinigen Sie Ihren Körper besonders schonend und pflegen Ihre Haut bereits beim Duschen.
Und danach?
Nach dem Duschen sollten Sie gerade durch den Sport strapazierte Hautpartien zusätzlich pflegen. Sie gehen Joggen? Dann sollten Sie Ihren Füßen ein Plus an Aufmerksamkeit zukommen lassen. Eine feuchtigkeitsspendende Fußcreme mit hohem Urea-Anteil, wie die Herbacin Foot Care Fuß Creme pflegt Ihre Füße nachhaltig und macht Sie fit für den nächsten Lauf.